蜂蜜作為人們?nèi)粘５拿朗?，最常?jiàn)的吃法就是喝蜂蜜水了，其實(shí)蜂蜜的最佳吃法就是和一些食物搭配起來(lái)一起吃，這樣效果才是最好的，比如經(jīng)典的蜂蜜搭配牛奶和蜂蜜+檸檬，以及其他的一些吃法，都是值得推薦的。

蜂蜜+牛奶

很多人都受到失眠多夢(mèng)的困擾，蜂蜜加牛奶不僅能夠排毒，還能安神，提高我們的睡眠質(zhì)量;蜂蜜和牛奶是經(jīng)典的搭配，對(duì)于身體的保健和養(yǎng)生都有不錯(cuò)的效果。

蜂蜜+檸檬

對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，最避免不了的就是電腦的輻射了，蜂蜜檸檬水能提高我們身體的抗輻射能力，對(duì)改善黑眼圈也有一定的作用;檸檬和蜂蜜是美容的良方，愛(ài)美的女士們多多使用喲。

蜂蜜+紅糖

人在過(guò)度疲勞后會(huì)引發(fā)腰酸背痛、腎虛腎虧，常喝蜂蜜紅糖水能有效緩解此癥狀;

生姜+蜂蜜水

生姜不僅具有保護(hù)胃黏膜細(xì)胞及解毒的作用，還能促進(jìn)消化液的分泌，而蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)易吸收，因此，生姜與蜂蜜水搭配，泡出的生姜蜂蜜水，具有促進(jìn)消化，并祛斑養(yǎng)顏的作用，但是，便秘者、肝火旺者宜慎用，而且夜間也最好不要食用。養(yǎng)胃就選生姜蜂蜜水，效果還是不錯(cuò)滴。

紅棗+蜂蜜水

紅棗和蜂蜜水的搭配，可謂養(yǎng)顏圣品。紅棗可以益氣健脾，并促進(jìn)氣血生化循環(huán)，而蜂蜜含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸等。并可以將體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為能量釋放出來(lái)，因此，紅棗蜂蜜水不僅可以養(yǎng)顏抗衰老，還能有效防治胃腸道疾病以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

山楂蜂蜜茶

將鮮山楂切成薄片，曬干或烘干，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過(guò)濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。效用：消積化淤，活血降壓。主治各型高血壓病，對(duì)冠心病高脂血癥者尤為適宜。早晚分服。

蜂蜜的搭配吃法并不是很多，但是也不少，我們吃蜂蜜的時(shí)候，最好是搭配起來(lái)吃，選擇適合自己的食用方法很重要，不要盲目的吃蜂蜜。