蜂蜜+核桃+黑芝麻

   ①黑芝麻（學(xué)名：Semen Sesami Nigrum）為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用，同時可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長；   ②核桃：味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)?？裳a(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤腸通便；   ③蜂蜜主要功效：清熱、補(bǔ)中、潤燥止痛解毒美容；

蜂蜜+核桃+黑芝麻
       功效：補(bǔ)腎健腦；提高免疫力

做法：用核桃5個、黑芝麻粉2勺、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，然后加入黑芝麻粉和蜂蜜。

      備注：每天早晨空腹喝一勺(蜂蜜，核桃仁，黑芝麻攪拌)，不但對大腦記憶有幫助，還能提高人體的免疫力。

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