原標題：食補方推薦:

“神仙粥”：鮮山藥30g、芡實10g、薏苡仁20g、糯米50g。

鮮山藥洗凈切片，芡實、薏苡仁、糯米洗凈，加水適量，用火煮沸，文火熬至飯熟粥稠。

可補益精氣、強身健體、益壽延年，對有糖尿病傾向的人，經?？诳省⒖诟?、易餓，發胖，氣虛的人非常有益。