蜂蜜被人們認(rèn)為是極佳的養(yǎng)生食品，有老年人的牛奶之稱，蜂蜜直接飲用就可以有很好的養(yǎng)生保健效果，如果搭配其他食物一起來(lái)吃，那么效果更佳，本文就來(lái)介紹蜂蜜的7款搭配吃法。

1、蜂蜜芹菜汁：新鮮芹菜適量，洗凈榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2~3次，每次一湯匙，飯前飲服，對(duì)尿道結(jié)石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。

2、蜂蜜+綠茶：當(dāng)下生活壓力大，人很容易上火，并引發(fā)各種問(wèn)題。蜂蜜加綠茶不僅能降火降燥，還可以改善情緒。綠茶性寒，有清熱、抗菌消炎的功效;蜂蜜性平，具有殺菌、潤(rùn)腸通便的作用。而兩者結(jié)合，相輔相成，既能起到殺菌消炎的作用，又能提高機(jī)體抵抗力。

3、蜂蜜番茄汁：番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調(diào)勻，每天飲服2~3次，能增強(qiáng)食欲，加快消化過(guò)程，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，增強(qiáng)造血功能，并可保持人體內(nèi)酸堿平衡。

4、蜂蜜+白醋：減肥修身，清理腸毒

隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升。常喝蜂蜜白醋水，不僅不會(huì)胖，反而能減少體內(nèi)脂肪。中國(guó)人的生活習(xí)慣是晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水，能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸毒。

5、蜂蜜馬鈴薯汁：取馬鈴薯適量，洗凈榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調(diào)勻。每天2~3次，晚上空腹飲用。對(duì)維護(hù)正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助。同時(shí)對(duì)胃酸過(guò)多以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、惡心等癥狀，均有比較明顯的抑制作用。

6、蜂蜜黃瓜汁：取黃瓜適量，洗凈后榨取汁液，一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調(diào)勻。每天服2~3次，可潤(rùn)腸通便，健腎利尿。老年人久服可防止毛發(fā)脫落及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

7、蜂蜜南瓜汁：新鮮南瓜適量，洗凈榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調(diào)勻。每天飲服2~3次，對(duì)心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病，以及各種水腫都有輔助治療作用。同時(shí)兼具利尿和鎮(zhèn)靜的作用，還可輔助治療前列腺癌。

兒童喝蜂蜜有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用，但是如果是一周歲一下的嬰兒，那么千萬(wàn)不要吃，還有一點(diǎn)，一些人喝蜂蜜的時(shí)候喜歡用熱開(kāi)水沖，那也是不正確的，那樣做，里面的營(yíng)養(yǎng)都被破壞了。