蜂蜜不是什么罕見(jiàn)的食品，價(jià)格也不貴功效卻很多，所以，很多人都喜歡喝蜂蜜水，其實(shí)大家要注意不是所有的人都適合吃，一定要注意正確的吃法，了解一些禁忌事項(xiàng)，以免對(duì)身體造成不良影響。

其實(shí)新鮮的蜂蜜是不用加工的，可以直接吃，也可以配水喝，但是一定要注意水溫，如果溫度超過(guò)60℃，就會(huì)把蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)破壞掉，最好不要蒸煮或者高溫加工。

同時(shí)也要注意服用蜂蜜的時(shí)間，很多人認(rèn)為在早晨空腹喝比較好，其實(shí)時(shí)間并不是固定的，可以在飯前一個(gè)小時(shí)喝，也可以在飯后兩個(gè)小時(shí)之后喝蜂蜜水，這樣都會(huì)對(duì)身體有幫助，如果經(jīng)常的失眠，可以在睡覺(jué)之前服用一小杯，這樣可以幫助自己睡眠，還能夠鎮(zhèn)靜安神。

蜂蜜對(duì)身體那么好，是不是吃的越多越好，其實(shí)不然，蜂蜜可以用來(lái)調(diào)節(jié)身體，但是過(guò)量反而對(duì)身體不好，如果是成年人可以在100克，吃多了反而對(duì)身體是一種累贅，孩子服用的量更少，30克最好，平時(shí)即使沒(méi)有病也可以用來(lái)保健。

是蜂蜜雖然好處很多，但是不滿一歲的孩子千萬(wàn)不要吃蜂蜜，這對(duì)孩子的身體會(huì)造成一定的影響，而且孩子的胃腸功能差，肝臟功能發(fā)育不完全，如果給孩子吃蜂蜜，也有可能造成肉毒桿菌感染，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，所以家長(zhǎng)要注意這些問(wèn)題。

吃蜂蜜的好處是非常多的，但是不能夠盲目的是蜂蜜，而且蜂蜜不要用開(kāi)水沖飲，溫度最好是在35℃，而且不要跟豆?jié){同時(shí)飲用，避免吸收受到影響，同時(shí)也要注意蜂蜜的儲(chǔ)藏方式，平時(shí)喝蜂蜜對(duì)身體好處多多，尤其是天氣干燥的時(shí)候，喝點(diǎn)蜂蜜水，還可以潤(rùn)肺清燥，對(duì)老年人和女性身體都有好處，這款是天然的保健品。