蜂蜜是一種既有營(yíng)養(yǎng)而且又大眾化的食品，其不僅僅是好吃而已，還具有很好的保健養(yǎng)生功效，蜂蜜可以和一些食材搭配來(lái)制作各種蜂蜜茶，好喝而且還有很好的保健功效。

蜂蜜綠茶

材料：

蜜糖、綠茶或水。比較建議綠茶，因?yàn)榫G茶更加健康，具有抗氧化和鎮(zhèn)靜的功效，作為下午茶是非常好的選擇。

做法：調(diào)制比例大概是150ml清水或茶加入1至2湯匙的蜂蜜(約10-20g)，不必太準(zhǔn)確用量，可以用一個(gè)大小適中的普通匙，兩勺左右即可。依然要提醒的就是要用溫水啊!

這款蜂蜜茶最好的功效就是減肥瘦身，但是也是有一些講究的，如果是減肥期間，至少要吃150g的分量才能達(dá)到減肥的效果，但是不要超過200g。若感到肚餓或疲倦時(shí)，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。但還是需要配合正餐的，因?yàn)榉涿鄄荒苎a(bǔ)充一整天的人體所需營(yíng)養(yǎng)和能量。除了喝蜂蜜綠茶還要多喝水，有助排毒更好瘦身。

紅棗蜂蜜茶

材料：

紅棗適量、陳皮少量、蜂蜜適量。

做法：

1、紅棗洗凈去核，陳皮切絲。將紅棗和陳皮絲放入鍋里。加水用大火煮開，然后轉(zhuǎn)為小火，將紅棗煮軟。2、將煮軟的紅棗打壓成泥狀。然后晾干放入杯子里，加入蜂蜜攪拌均勻，然后用溫水沖開。

紅棗是一種補(bǔ)血的食物，和蜂蜜搭配起來(lái)可作為下午茶，一般的年輕人都喝一些碳酸飲料，這個(gè)是對(duì)身體沒有好處的，還是建議喝紅棗蜂蜜茶，雖然需要自己制作，但是也并不繁瑣，制作還是比較簡(jiǎn)單的。紅棗蜂蜜茶適宜在秋季多飲。工作疲勞時(shí)也可以喝上一杯溫暖的紅棗蜂蜜茶，提神養(yǎng)生。

百香果蜂蜜茶怎么做

主料：百香果1個(gè) 蜂蜜1小勺

輔料：檸檬1片

步驟：1.將百香果洗干凈，可放一個(gè)或兩個(gè)。對(duì)比一下，右邊起皺的就是最甜的，左邊的還要放一兩天才會(huì)變甜。2.將百香果剖開。3.將籽挖出，連同汁一起放到杯里。4.加入溫水。5.加入一勺蜂蜜，拌勻。6.放入一片檸檬即可。

小貼士：1、百香果的皮超皺就越甜，可根據(jù)甜度調(diào)節(jié)蜂蜜量。2、可加溫水或涼白開，同樣美味。

蜂蜜金桔茶的做法

所需要的材料：

金桔、白砂糖、冰糖、蜂蜜、食鹽各適量

具體的做法：

1、將準(zhǔn)備好的金桔放在淡鹽水中浸泡大約1個(gè)小時(shí)，這樣可以將金桔表面的臟物清洗干凈;2、將浸泡好的金桔切開，去掉里面的金桔核;3、拿一個(gè)干凈的容器，將金桔用白砂糖腌制大約2天;4、鍋中倒入適量的清水，放入冰糖、腌好的金桔煮至湯汁變得濃稠;5、待晾涼后，放入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。

注意事項(xiàng);我們?cè)谥蠼鸾鄣臅r(shí)候要注意一點(diǎn)，就是不要用大火煮，那樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)鍋底會(huì)糊，還有一點(diǎn)，我們?cè)诎呀鸾鄯湃氲藉伬镏笾?，需要把金桔表面的一層蠟去掉，然后再煮，這樣才干凈衛(wèi)生。

最后的話：蜂蜜制作的各種飲品雖然好喝，但是還是要有一些注意事項(xiàng)的，比如一周歲以下的嬰兒就不要喝蜂蜜茶，不論是哪一種蜂蜜茶都不要喝，因?yàn)橹灰欠涿鄄杈秃蟹涿鄣某煞郑鴭雰菏遣荒芎确涿鄣摹?/p>