蜂蜜是一種純天然的滋補(bǔ)品，里面含有豐富的果糖、葡萄糖，并且這些糖分都十分容易吸收和消化，每天中午來(lái)一杯蜂蜜水可以有效為血液提供營(yíng)養(yǎng)，而如果早晚各喝一杯蜂蜜水即可促進(jìn)吸收和消化，還可以潤(rùn)腸通便，調(diào)節(jié)胃酸，預(yù)防和治療便秘。想要止咳畫圈、潤(rùn)肺滋陰不妨倒在雪梨片中，攪拌均勻后食用即可有非常顯著的效果。

蜂蜜還可以解酒，因?yàn)榉涿劾锩婧泄?，這是一種一般水果都不含有的成分，果糖能夠促進(jìn)酒精吸收，可以將酒精快速排出，從而起到解酒醒酒，以及緩解醉酒后出現(xiàn)的頭疼等宿醉感。因此建議大家在喝酒直接直接喝一杯蜂蜜水，也可以酒后飲用一杯蜂蜜水。

如果你有失眠多夢(mèng)，睡不安穩(wěn)的情況，也可以在睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜水，因?yàn)榉涿劾锩婧衅咸烟?、各種微量元素和維生素，都能夠有效調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解緊張的情緒，能夠促進(jìn)睡眠，起到安神醒腦，助眠的功效，尤其是蘋果蜜的效果最好。

相信很多人都喜歡早晨空腹喝蜂蜜水，但是因?yàn)榉涿劾锩娴奶呛刻貏e高，早晨空腹食用后，會(huì)導(dǎo)致里面的果糖轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?，從而影響吸收和消化，而且?huì)降低蜂蜜的排毒功效，從而導(dǎo)致身體里面的垃圾廢物不能及時(shí)被清除掉，影響身體的新陳代謝，同時(shí)降低蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)吸收，不利于身體健康，所以建議早晨空腹還是喝一杯溫開水比較好。

蜂蜜可以用開水泡嗎

蜂蜜是一定不能用開水沖泡的，因?yàn)榉涿劾锩婧胸S富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、以及各種活性酶，如果用熱水沖泡容易降低營(yíng)養(yǎng)，維生素以及蛋白質(zhì)都會(huì)一定程度的被破壞，同時(shí)還容易產(chǎn)生羥基甲醛糖，因此沖泡蜂蜜一定要用溫水。

蜂蜜不能和什么一起吃

蜂蜜不能和豆腐、韭菜、萵苣一塊食用，否則容易引起化學(xué)反應(yīng)，造成腹痛腹瀉;蜂蜜里面含有的酶和李子也容易產(chǎn)生出不良反應(yīng)，影響五臟健康;蜂蜜和櫻桃則容易降低營(yíng)養(yǎng)成分;蜂蜜和孜然一塊吃則容易導(dǎo)致上火，影響肝臟的健康;蜂蜜和洋蔥一塊食用也容易影響眼睛;而如果蜂蜜和鯽魚一塊吃，則容易中毒，可以用黑豆和甘草解毒。