喝檸檬蜂蜜水的第一個(gè)最佳時(shí)間：早起空腹喝杯檸檬蜂蜜水

效用：排毒素治便秘

人體在經(jīng)過了一個(gè)晚上的睡眠以后，身體中大量的水分被排泄出來或者是被細(xì)胞吸收掉，這個(gè)時(shí)候是最為缺水的時(shí)候，早上喝一杯檸檬蜂蜜水既能夠補(bǔ)充人體缺失的水分。

早上起來空腹喝杯檸檬蜂蜜水有利于排毒素，且每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，還不至于像單獨(dú)的檸檬水空腹會(huì)傷胃。不過檸檬還是不要放太多，太酸的話也會(huì)刺激胃。

還有，如果有口氣不佳的困擾，蜂蜜檸檬水也能神奇地改善口氣問題。

tips：經(jīng)過一夜的睡眠，腹中的食物已經(jīng)消化完了，早上空腹喝檸檬蜂蜜水會(huì)導(dǎo)致胃里面的胃酸分泌過多，而胃酸的濃度過高是很容易引發(fā)胃潰瘍或者是十二指潰瘍等胃部疾病，所以有胃病的人群是不建議喝檸檬蜂蜜水的，或者胃不太好的人最好不要空腹喝檸檬蜂蜜水，還是吃完早餐再說吧。