很多人新陳代謝不是很好，導致免疫力功能低下，保障良好的免疫功能，對人體好處很多。因此我們可以從每天的一日三餐入手，多吃這類有機蔬菜，提高免疫力。

  1、紫薯。紫薯富含硒和花青素，維護健康非常有效

  2、西蘭花。含有豐富的維生素c和蛋白質，增強人體抵抗力

  3、彩椒。彩椒有消除疲勞、促進血液循環(huán)的功效。主要是由于它含有多種維生素和微量元素。

  提高人體免疫力的有機蔬菜也很多，這里小編只是介紹了幾種我們平時最常見的。增強免疫力好處非常多，可以減少各種疾病。很多人長期缺乏鍛煉，沒有良好的飲食和運動習慣，就會引發(fā)細菌類疾病，抵抗力不強，精神狀態(tài)就不好，會導致頭暈眼花。因此大家一定要重視抵抗力的提升，每天除了加強鍛煉，還要從每日三餐去提高，改善體質。
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