蜂蜜是公認(rèn)的綠色養(yǎng)生保健食品，蜂蜜當(dāng)中含有很多人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠給身體非常充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，蜂蜜堪稱是一種萬能的補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。但是我們什么時(shí)候喝蜂蜜水最好呢?什么時(shí)候喝蜂蜜水作用最大呢?

蜂蜜水雖好，但是要在該喝的時(shí)候喝，這樣才能發(fā)揮它的最大功效，首先晚上當(dāng)然是可以喝的，而且晚上喝蜂蜜水的作用非常的大，尤其是對(duì)于需要經(jīng)常加班的人，作用就更加的明顯了，蜂蜜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠非常明顯的緩解人體疲勞感。

另外我們?cè)谠缟峡崭癸嬘梅涿鬯彩欠浅：玫?，這個(gè)時(shí)候飲用蜂蜜水能迅速的補(bǔ)充人體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，清潔腸道，提升生活質(zhì)量。中醫(yī)上面經(jīng)常講睡覺之前喝一杯蜂蜜水，有助于改善睡眠，“朝朝鹽水暮暮蜜糖”，中醫(yī)上崇尚這樣的養(yǎng)生之道，這是因?yàn)榉涿壑泻胸S富的維生素和葡萄糖，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候還可以舒緩神經(jīng)，有助于放松入眠，睡覺前半個(gè)小時(shí)飲用蜂蜜水也是非常好的。

另外飯前喝蜂蜜有助于抑制胃酸，飯前一個(gè)半小時(shí)左右喝一杯蜂蜜水，可以調(diào)節(jié)胃酸，如果胃酸過多，則飲用溫?zé)岬姆涿鬯?如果胃酸分泌過少，則可以飲用冷卻之后的蜂蜜水，同時(shí)飯前飲用蜂蜜水還能夠起到減輕人體饑餓感覺，幫助我們有效減肥的作用。