多喝水也就成了我們對(duì)付“干燥”的一種必要手段。但是，如果我們光喝白開(kāi)水，并不能完全抵御干燥帶給我們的負(fù)面效應(yīng)。水份進(jìn)入人體后，很快就會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外。

我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家就替我們提供了一條對(duì)付干燥的最/佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開(kāi)水，水易流失，若在白開(kāi)水中加入少許食鹽，情況就大不同了，那就不那么容易流失了。今天蜜蜂霞介紹幾款用蜂蜜做的幾款即可以解決干燥問(wèn)題還能養(yǎng)生茶的做法!

蜂蜜玫瑰茶

原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;

2、將玫瑰花朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;

3、加檸檬片后關(guān)火，待降至50度左右倒入蜂蜜即可。

蜂蜜桂花茶

原料：金萱20克、桂花l0克、熱開(kāi)水500毫升、蜂蜜2大勺

做法：將金萱及桂花用熱開(kāi)水沖泡，浸泡約5分鐘，濾出茶汁，再加入蜂蜜攪拌均勻即可。

蜂蜜菊花茶

原料：蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克

做法：將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時(shí)，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)?，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至50℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升。

蜂蜜檸檬紅棗茶

原料：蜂蜜、檸檬、紅棗

做法：在約200毫升的開(kāi)水中，加入一片檸檬干片或新鮮的檸檬片，兩顆紅棗，待水變溫后(大約50攝氏度左右)，放入一茶匙蜂蜜，也可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)加減蜂蜜用量，飲用即可。